スタイルを維持する為に
最近、ジムに通い始めました🤭


チェストプレス

アブドミナルクランチ

ラットプルダウン

レッグカールを
使ってやってるんだけど、

いきなりはそんなには出来ないので、
本当は10回3セットだけど
今は10回ずつやって、
慣らしていってます🫨


筋トレが終わったら、
有酸素運動する為に
ランニングマシンを使って
少しずつ時間を長くして頑張ってるよ🤗


ジムが終わった後、ご褒美にカフェラテ飲んで
心も身体もスッキリ✨