ご無沙汰ですm(_ _)m
ここのところ、運動不足がたたったか
体がなまけてきました…
なので、最近ですがストレッチ＆少しだが
筋トレ的な運動を始めてみました😵

運動嫌いの私にはキツいですが、
ちょっとでも効果が出ればと隙間を見つけて
日々のルーティンにしようと必死です😓

とりあえず2か月くらい挫折せずに
実行することが目標ですね…

継続が大事❗️ただ無理しないようにしないと…
ほどほどにこなせるのが1番ええヽ(｀Д´)ノ