ヨガを始めて数ヶ月(´･×･`)

 

パールシュヴォッターナーサナって言う

 

両脚を前後に開いて、両手を腰に当てて背中にまわし

両手のひらを合わせた状態で前に倒しておでこを脛につけるポーズを出来るようになりたいって

 

目標があるんだけど、身体が全然柔らかくならない(´･ε･̥ˋ๑)